- Nutricionista especializada em cronobiologia, emagrecimento e definição muscular.
- Mestre em Ciências Médicas pela UFRGS.
- Certificada pela International Federation of Body Building and Fitness (IFBB) – Madrid: Spain, com os títulos de Advanced Nutrition e Weight Loss Prescription Specialist.
- Pós-graduada em Obesidade e Emagrecimento pela UGF–RJ.
- Especialização em suplementação esportiva e capacitação para a prescrição de suplementos nutricionais no esporte pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde – IPGS. E curso de extensão em Transtornos Alimentares e Obesidade pelo Contemporâneo Instituto de Psicanálise e Transdisciplinaridade – RS.
- Pioneira no país na avaliação da composição corporal e percentual de gordura com uso do ultrassom.
- Ministra palestras sobre nutrição esportiva em eventos e cursos de graduação.
PLANO ALIMENTAR E AVALIAÇÃO FÍSICA
Plano alimentar
A dieta ideal é aquela que conseguimos seguir.
Na minha rotina de trabalho aplico técnicas baseadas na hemodinâmica e individualidade do paciente. O planejamento alimentar é elaborado de acordo com a rotina, objetivos, situação física, histórico com dietas, modalidade praticada, horário e duração dos treinamentos, preferências alimentares, e exames laboratoriais que solicito. É importante que o paciente esteja realmente interessado em ter uma dieta individualizada e ajustada com frequência, o que envolve seu total comprometimento.
Avaliação física
A avaliação física é realizada em cada consulta, para monitorar a evolução e adotar as condutas mais acertadas possíveis. É feita através de ultrassom, uma das técnicas mais modernas e precisas para avaliar composição corporal. O ultrassom mostra a espessura de gordura em cada um dos pontos onde o aparelho é aplicado, e no final de sua utilização é possível saber os percentuais de gordura corporal, massa muscular e massa magra total.
PLANEJAMENTO FOCADO
Antes de elaborar o planejamento alimentar, os objetivos precisam ser muito bem definidos junto com o paciente, para que assim metas possam ser traçadas. Entre os principais objetos de trabalho da Danielle Milhão, estão:
- Redução de gordura corporal
- Definição muscular
- Aumento de massa muscular
- Alto rendimento em modalidades esportivas
- Qualidade de vida
CRONOBIOLOGIA
A cronobiologia é a ciência que estuda os ritmos biológicos, como sono, atividade/repouso, ciclos hormonais e enzimáticos, temperatura corporal e as oscilações ocorridas ao longo do dia por estas variáveis. Bem como a sua relação com o dia e a noite (claro/escuro), com os ritmos de vida sociais e com a alimentação.
A nutricionista se baseia, então, em seus conhecimentos cronobiológicos, que foram alvo de estudo durante os anos do mestrado e continuam sendo até hoje, para personalizar a dieta, obtendo excelência nos resultados atingidos.
